Mezi všemi ingrediencemi rozhodně vévodí Poke omáčka, která je ideálně dochucena právě k přípravě poke bowl. Jejím použitím si celou přípravu jednoznačně zjednodušíte a navíc okusíte skutečnou originální chuť tohoto pokrmu.
|
|
|
|
Příprava poke bowl je v podstatě velmi jednoduchá. Nebudete tedy potřebovat žádné speciální kuchyňské vychytávky.
Věděli jste, že poke bowl je vlastně havajská varianta sushi? V klasické verzi je totiž základem tohoto pokrmu sushi rýže, syrová ryba a spousta zeleniny. Nezbytnou součástí je také Poke omáčka, která má sladkokyselou chuť a hodí se k marinování ryb i k samotnému dochucení poke misky.
Variant poke bowl existuje čím dál víc, v naší zásobě receptů najdete třeba právě poke bowl s rýží a tuňákem. Teď jsme pro vás přichystali další verzi, a to poke bowl s quinoa, avokádem a tuňákem.
Mezi všemi ingrediencemi rozhodně vévodí Poke omáčka, která je ideálně dochucena právě k přípravě poke bowl. Jejím použitím si celou přípravu jednoznačně zjednodušíte a navíc okusíte skutečnou originální chuť tohoto pokrmu.
Podobně důležitá je ale i čerstvá ryba - v tomto případě tuňák, kterého si nakrájíme na kousky, dostatečně zalijeme poke omáčkou a necháme v lednici marinovat alespoň 8 hodin.
Jakmile je tuňák připravený, dáme vařit quinou. Vaří se podobně jako rýže . Quinou nejdříve řádně propláchneme studenou vodou a dáme do hrnce. Na jeden šálek quinoi přidáme 2 šálky vody a nezapomeneme podle chuti přidat sójovou omáčku, která quinou skvěle ochutí. Vaříme přibližně 15 minut tak, aby byla skus, ne úplně měkká.
Mezitím si nakrájíme všechnu zeleninu - salátovou okurku i řekvičky na plátky, rajčátka stačí přepůlit. Nakrájené avokádo nezapomeneme pokapat citronem, aby neztratilo krásně zelenou barvu.
A máme připraveno! Tuňák namarinovaný, quinoa uvařená, zelenina nakrájená... Můžeme servírovat.
Poke bowl podáváme v dostatečně velké misce. Na dno dáme quinou a na ni úhledně poskládáme kousky zeleniny a marinovaného tuňáka. Navrch nezapomeneme přidat pár lístků oblíbeného čerstvého salátu. K misce doporučujeme servírovat i poke omáčku, aby si každý mohl poke bowl dochutit dle své chuti.
Nigiri sushi | 50 minut | |
Yakisoba | 45 minut | |
Zaru Soba | 15 minut | |
Karaage | 30 minut | |
Maki sushi | 90 minut | |
Okonomiyaki | 30 minut | |
Yasai Tempura - Zeleninová tempura | 45 minut | |
Kare Raisu - Japonské kuřecí kari | 120 minut | |
Hambagu - Japonský hamburger | 30 minut | |
Butaniku no Shogayaki | 30 minut | |
Tonkatsu | 45 minut | |
Smažené nudle s kuřecím masem | 45 minut | |
Korokke | 60 minut | |
Oden | 45 minut | |
Kuře Teriyaki | 30 minut | |
Omuraisu | 60 minut | |
Kuře Yakitori | 60 minut | |
Temari sushi | 50 minut | |
Nikujaga | 40 minut | |
Vegetariánské kari s kokosem | 40 minut | |
Gomoku Takikomi Gohan – Kuře se zeleninou a rýží | 50 minut | |
Kuwayaki - Pikantní kuře | 20 minut | |
Jarní závitky | 50 minut | |
Poke bowl s rýží a tuňákem | 60 minut | |
Inari sushi (Inarizushi) | 60 minut | |
Butaniku To Kabocha - Dušená dýně s vepřovým masem | 60 minut | |
Buta Kimchi - Vepřový bůček s kimchi | 30 minut | |
Japonské smažené jarní závitky Harumaki | 50 minut | |
Gyudon | 30 minut | |
Sukiyaki | 30 minut | |
Buta no Kakuni | 180 minut | |
Oyakodon | 30 minut | |
Mabo Dofu | 30 minut |
Recenze na Heureka.cz pečlivě sledujeme a využíváme k optimalizaci našich služeb. |
obchod prima
Michelská 55 14100 Praha 4
zapsaná v obchodním rejstříku vedeném MS v Praze, oddíl C, vložka 92522
Michelská 55
14100 Praha 4
GPS: 50°3'2.711"N, 14°27'31.403"E
Zboží si můžete vyzvednout v Zásilkovnách po celé ČR