0 0 Kč
Produkty v košíku
Celkem s DPH 0,00 Kč

Rádi vám s výběrem pomůžeme info@susi.cz

Poke bowl s quinoa a tuňákem

Hlavní jídla 8 h marinování + 40 min. příprava porcí 2    Obtížnost 3

Ingredience

  • Poke omáčka
  • 2 plátky čerstvého tuňáka
  • 2 hrnky quinoa
  • Sójová omáčka
  • Salátová okurka
  • Cherry rajčátka
  • Avokádo
  • Ředkvičky
  • Salátové listy
  • Citron

Co potřebujete doma

Příprava poke bowl je v podstatě velmi jednoduchá. Nebudete tedy potřebovat žádné speciální kuchyňské vychytávky.

O receptu

Věděli jste, že poke bowl je vlastně havajská varianta sushi? V klasické verzi je totiž základem tohoto pokrmu sushi rýže, syrová ryba a spousta zeleniny. Nezbytnou součástí je také Poke omáčka, která má sladkokyselou chuť a hodí se k marinování ryb i k samotnému dochucení poke misky.

Variant poke bowl existuje čím dál víc, v naší zásobě receptů najdete třeba právě poke bowl s rýží a tuňákem. Teď jsme pro vás přichystali další verzi, a to poke bowl s quinoa, avokádem a tuňákem.

Postup

1

Mezi všemi ingrediencemi rozhodně vévodí Poke omáčka, která je ideálně dochucena právě k přípravě poke bowl. Jejím použitím si celou přípravu jednoznačně zjednodušíte a navíc okusíte skutečnou originální chuť tohoto pokrmu.

2

Podobně důležitá je ale i čerstvá ryba - v tomto případě tuňák, kterého si nakrájíme na kousky, dostatečně zalijeme poke omáčkou a necháme v lednici marinovat alespoň 8 hodin.

3

Jakmile je tuňák připravený, dáme vařit quinou. Vaří se podobně jako rýže . Quinou nejdříve řádně propláchneme studenou vodou a dáme do hrnce. Na jeden šálek quinoi přidáme 2 šálky vody a nezapomeneme podle chuti přidat sójovou omáčku, která quinou skvěle ochutí. Vaříme přibližně 15 minut tak, aby byla skus, ne úplně měkká.

4

Mezitím si nakrájíme všechnu zeleninu - salátovou okurku i řekvičky na plátky, rajčátka stačí přepůlit. Nakrájené avokádo nezapomeneme pokapat citronem, aby neztratilo krásně zelenou barvu.

5

A máme připraveno! Tuňák namarinovaný, quinoa uvařená, zelenina nakrájená... Můžeme servírovat.

6

Poke bowl podáváme v dostatečně velké misce. Na dno dáme quinou a na ni úhledně poskládáme kousky zeleniny a marinovaného tuňáka. Navrch nezapomeneme přidat pár lístků oblíbeného čerstvého salátu. K misce doporučujeme servírovat i poke omáčku, aby si každý mohl poke bowl dochutit dle své chuti.

Na vaší spokojenosti nám záleží

Recenze na Heureka.cz pečlivě sledujeme a využíváme k optimalizaci našich služeb.
Ověřený zákazník
100%
24. 6. 2022

  • Komunikace s obchodem
  • Rychlost odeslání

Ověřený zákazník
100%
24. 6. 2022

  • nakupuji pravidelně, vždy jsem spokojená

Ověřený zákazník
100%
24. 6. 2022

vše ok

Hana Trading s.r.o.

Michelská 55 14100 Praha 4

zapsaná v obchodním rejstříku vedeném MS v Praze, oddíl C, vložka 92522

Prodejna

Michelská 55 14100 Praha 4
GPS: 50°3'2.711"N, 14°27'31.403"E

Zásilkovny

Zboží si můžete vyzvednout v Zásilkovnách po celé ČR